Maru Retreats
擁抱沙漠之心
沙漠中的綠洲
「Maru」是梵語中的「沙漠」，是我們在Riyadh心臟地帶的瑜伽靜修地點。由Alia AIHejailan主持，並由知名瑜伽導師 Angela Lohse帶領，在Maru Retreats是這個沙漠綠洲內一個的充滿綠樹的庭園內，你可以深呼吸，感受當中的寧靜與和諧。
探索內在的旅程
透過冥想、調息及瑜伽流動，開始你的旅程，並強化你對身心的連接。我們將引領你修正瑜伽姿勢的對整，淨化脈輪，讓你走向和諧和平衡的道路。
倒立練習與療癒
在你的瑜伽旅程中深入探索青春之泉。我們經驗豐富的導師將協助你安全地建立倒立練習，增強體內的氧氣含量，恢復神經系統，並賦予你的皮膚青春光澤。工作坊結束時，你將感到自我再生，力量增強，心情更為輕快，重獲青春活力。
素食美食之旅
在你瑜伽靜修同時，享受Ayla's Choice的素食美食之旅。我們的食物由天然、當地生產的有機食材製作，滋潤你的身心靈。我們還每日提供排毒果汁和草本茶，提升你的淨化體驗。
第一天
INTRODUCTION & BREATHWORK
With Angela & Alia
9AM-9:30AM
SYNCHRO FLOW
With Angela & Alia
9:30 AM - 10:45 AM
REFRESHING & DETOXING JUICES
10:45 AM - 11:15 AM
PATH TO INVERSIONS
With Angela & Alia
11:45-12pm
LUNCH BREAK
Vegan by Ayla's Choice
12 PM-1PM
MEDITATION
With Yasmine
1PM-2PM
SOUND HEALING
With Ghalia
2 PM- 3PM
第 2 天
MEDITATION & BREATHWORK
With Alia
9 AM - 9:30 AM
SYNCHRO FLOW
With Angela & Alia
9:30 AM - 10:30 AM
REFRESHING & DETOXING JUICES
10:30 AM-11 AM
ALIGNMENT & INVERSIONS
With Alia & Angela
11 AM-12 PM
LUNCH BREAK
Vegan by Ayla's Choice
12 PM-1 PM
MEDITATION
With Yasmine
1 PM -2PM
SOUND HEALING WITH ANTOINE
2 PM-3PM